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Découvre qui ne te suit pas en retour sur Instagram

Charge le fichier de données qu'Instagram te fournit et obtiens la liste complète des comptes que tu suis et qui ne te suivent pas en retour — gratuitement, sans ton mot de passe, et sans que le fichier ne quitte jamais ce navigateur.

Vérifie ton export Instagram

Dépose ton ZIP Instagram ici

Le ZIP fourni par Instagram, ou les fichiers followers et following extraits (JSON ou HTML).

Lu sur ton appareil. Rien n'est envoyé, et rien n'est conservé sauf si tu le demandes.

Pas encore de fichier ? Demande-le à Instagram

La liste complète, gratuite — tous les noms, sans limite
En plus : qui a arrêté de te suivre depuis ta dernière vérification, les fans que tu ne suis pas en retour
Fonctionne avec tous les comptes — personnel, Créateur ou Entreprise

Comment récupérer ton fichier sur Instagram

Ton résultat

D'après le fichier que tu as choisi — un instantané du moment où Instagram l'a créé.

Garder ce résultat sur cet appareil pour comparer la prochaine fois

Désactivé par défaut. Si tu l'actives, seuls les noms d'utilisateur de tes abonnés et la date de l'export restent dans ce navigateur, sur cet appareil — jamais envoyés nulle part. La prochaine fois, charge un téléchargement plus récent pour voir qui a arrêté de te suivre.

0Tu suis

0Te suivent

0Suivi mutuel

Pour ne plus suivre un compte, ouvre son profil et touche Suivi(e) → Ne plus suivre. Instagram peut limiter temporairement les comptes qui se désabonnent beaucoup en peu de temps, alors vas-y doucement.

Étape suivante

Les abonnés en retour ne sont qu'un chiffre. Les marques regardent tous les autres.

Connecte ton compte Instagram Entreprise ou Créateur à Oktio.app via l'API officielle d'Instagram et découvre ce que fait vraiment ton audience.

Des statistiques en langage clair
Portée, engagement, audience et croissance des abonnés sur 7, 30 ou 90 jours — avec l'offre gratuite.
Oktio Verified
Un certificat gratuit et signé numériquement de tes vrais chiffres, que n'importe quelle marque peut vérifier.
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Envoie ton lien en message privé à tous ceux qui commentent un mot-clé. Inclus dans Oktio Pro.

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Lecture de ton fichier… Ne te suivent pas en retour : {n} Tous les comptes que tu suis te suivent en retour Les comptes que tu suis et qui ne te suivent pas. Les marques et les comptes connus suivent rarement en retour — c'est normal. Les comptes qui te suivent et que tu ne suis pas en retour. Les demandes d'abonnement que tu as envoyées à des comptes privés et qui n'ont pas encore été acceptées. Les comptes que tu as récemment arrêté de suivre, tels qu'Instagram les liste — pas les personnes qui ont arrêté de te suivre. Suivi depuis : {date} Te suit depuis : {date} Demande envoyée : {date} Plus suivi depuis : {date} Ouvrir @{u} sur Instagram {shown} sur {total} affichés Afficher plus ({n} restants) Personne dans cette liste. Aucun nom d'utilisateur ne contient « {q} ». Cette liste n'est pas dans ton fichier — généralement parce qu'elle est vide. Copié Ce fichier ne ressemble pas à un export Instagram. Choisis le ZIP obtenu via « Télécharger vos informations » sur Instagram — ou les fichiers followers et following qu'il contient. Tes listes de followers et de suivi(e)s ne sont pas dans ce fichier. Lors de ta demande, choisis « Followers et suivi(e)s », puis sélectionne le nouveau ZIP ici. La liste de tes followers est manquante. Si tu as choisi des fichiers séparés, ajoute aussi followers_1 (et followers_2 … s'il y en a d'autres). La liste des comptes que tu suis est manquante. Si tu as choisi des fichiers séparés, ajoute aussi following. Impossible d'ouvrir ce ZIP. Télécharge-le à nouveau depuis Instagram, ou extrais-le et sélectionne les fichiers followers et following dans connections → followers_and_following. Ce navigateur ne sait pas décompresser les fichiers ZIP. Mets-le à jour, ou extrais le ZIP et sélectionne les fichiers followers et following. Les comptes de ton résultat enregistré qui ne sont pas dans ce fichier : ils ont arrêté de te suivre — ou ont désactivé, supprimé ou renommé leur compte. Les comptes qui te suivent dans ce fichier mais n'étaient pas dans ton résultat enregistré. Te suit depuis : {date} Depuis ta dernière vérification export du {date} export de date inconnue Résultat enregistré : {saved}, vérifié le {checked}. Ce fichier : {current}. Ne te suivent plus : {lost} · Nouveaux abonnés : {gained} Aucun changement — les mêmes abonnés que dans ton résultat enregistré. Ce fichier est plus ancien, donc les changements vont de ce fichier à ton résultat enregistré. Ce fichier est plus ancien que ton résultat enregistré Ton résultat enregistré : {saved}. Ce fichier : {current}. Pour voir qui a arrêté de te suivre depuis, charge un téléchargement plus récent — ou : Enregistré sur cet appareil : ton résultat ({saved}). Ton prochain fichier sera comparé avec lui. Enregistré sur cet appareil. La prochaine fois, charge un téléchargement plus récent pour voir qui a arrêté de te suivre. Enregistré : ce résultat remplace le précédent, ta prochaine vérification sera comparée avec lui. Enregistré : ta prochaine vérification sera désormais comparée avec ce fichier. Supprimé de cet appareil. Ce navigateur ne permet pas d'enregistrer ici — dans une fenêtre privée, par exemple. Rien n'a été enregistré. Un fichier n'a pas pu être lu. Télécharge à nouveau l'export — il est peut-être incomplet.

Étape par étape

Comment télécharger ta liste d'abonnés depuis Instagram

Instagram te permet de télécharger une copie de tes propres données. Une seule catégorie suffit. Instagram prépare le fichier et te prévient quand il est prêt — souvent en quelques minutes, parfois plus tard.

Ouvre Télécharger vos informations

Dans l'app Instagram, va sur ton profil, ouvre le menu et choisis Espace Comptes → Vos informations et autorisations → Télécharger vos informations.
Choisis seulement Followers et suivi(e)s

Choisis Télécharger ou transférer des informations, sélectionne ton compte Instagram, puis Certaines de vos informations, et coche Followers et suivi(e)s. Rien d'autre n'est nécessaire.
Télécharge sur l'appareil au format JSON

Choisis Télécharger sur l'appareil, règle Période sur Depuis le début et Format sur JSON (HTML fonctionne aussi), puis Créer des fichiers.
Sélectionne le ZIP sur cette page

Quand le fichier est prêt, télécharge-le depuis Télécharger vos informations et sélectionne-le ci-dessus. Sur un téléphone, choisis-le dans Fichiers ou Téléchargements.

Ouvrir Télécharger vos informations J'ai le fichier

Le lien ouvre la page officielle d'Instagram — tu te connectes là-bas, pas ici. Instagram renomme ses menus de temps en temps ; si un libellé est différent, cherche Télécharger vos informations dans l'Espace Comptes.

Confidentialité

Ton fichier reste sur ton appareil

Lu dans ton navigateur

Cette page décompresse le ZIP et compare les deux listes avec JavaScript, sur ton appareil. Le fichier n'est jamais envoyé — ni à Oktio.app, ni ailleurs.

Sans mot de passe, sans connexion

Tu télécharges toi-même tes données depuis Instagram. Cette vérification ne te demande jamais ton mot de passe Instagram et ne se connecte pas à ton compte.

Conservé seulement si tu le demandes

Par défaut, rien n'est conservé — ni dans les cookies, ni dans le stockage de ton navigateur. Si tu coches « Garder ce résultat », seuls les noms d'utilisateur de tes abonnés et la date de l'export restent dans ce navigateur, jusqu'à ce que tu les oublies. Là où la mesure d'audience est autorisée, elle compte seulement qu'une vérification a été terminée — jamais les noms d'utilisateur ni les chiffres.

Tu veux une preuve ? Une fois cette page chargée, active le mode avion et lance la vérification — elle fonctionne quand même, car rien n'a besoin d'être envoyé.

FAQ

Questions sur la vérification des abonnés en retour

La vérification est-elle vraiment gratuite ?

Oui. Tu vois la liste complète — tous les comptes qui ne te suivent pas en retour, pas seulement les premiers — sans compte, sans inscription et sans paiement.

Est-ce sûr ? Quelqu'un d'autre peut-il voir mes abonnés ?

Personne d'autre que toi ne les voit. Ton navigateur lit le fichier sur ton appareil et rien n'en est envoyé — Oktio.app n'en reçoit rien. La vérification ne demande pas ton mot de passe Instagram et ne se connecte pas à ton compte.

Pourquoi télécharger mes données au lieu de me connecter ?

Instagram ne fournit pas la liste de tes abonnés aux autres apps. Les outils qui demandent ton mot de passe se connectent à ta place, ce qui enfreint les règles d'Instagram et met ton compte en danger. Le téléchargement est le moyen officiel d'Instagram pour récupérer tes listes.

Est-ce que ça montre qui a arrêté de me suivre ?

Oui, à partir de ta deuxième vérification. Après une vérification, coche « Garder ce résultat sur cet appareil ». La prochaine fois que tu charges un téléchargement plus récent, la page montre qui a arrêté de te suivre et qui a commencé à te suivre depuis, avec les dates des deux téléchargements. Seuls les noms d'utilisateur de tes abonnés et la date de l'export sont conservés, dans ce navigateur — rien n'est envoyé nulle part, et « Oublier le résultat enregistré » les supprime. La liste « Plus suivis récemment » est autre chose : elle montre les comptes que tu as arrêté de suivre.

Pourquoi quelqu'un qui me suit apparaît-il dans la liste ?

Le fichier est un instantané du moment où Instagram l'a créé, donc un abonnement plus récent n'y figure pas. Des comptes désactivés peuvent aussi apparaître. Demande un nouveau fichier avec Période réglée sur Depuis le début.

On me dit que les listes manquent. Que faire ?

Le fichier doit contenir la catégorie Followers et suivi(e)s ; si tu n'as choisi que d'autres catégories, demandes-en un nouveau. Si tu as extrait le ZIP, sélectionne followers_1 (plus followers_2 … s'il y en a d'autres) et following dans le dossier connections → followers_and_following. JSON et HTML fonctionnent tous les deux.

Est-ce que ça marche sur un téléphone ?

Oui. Sur iPhone, enregistre le ZIP dans Fichiers et choisis-le depuis là ; sur Android, choisis-le dans Téléchargements. Un gros export avec photos et vidéos fonctionne aussi — seules les deux petites listes qu'il contient sont lues.

Dois-je arrêter de suivre tous ceux qui ne me suivent pas en retour ?

Pas forcément. Les marques, les créateurs qui t'apprennent des choses et les amis qui publient rarement méritent d'être gardés. Sers-toi de la liste pour faire le tri parmi les comptes qui ne t'intéressent plus — doucement, car Instagram peut limiter les comptes qui arrêtent de suivre beaucoup de personnes en peu de temps.

Pourquoi quelqu'un qui me suit encore apparaît-il comme ne me suivant plus ?

La comparaison se fait par nom d'utilisateur, et le téléchargement n'indique pas qu'un compte a été renommé : un compte renommé apparaît comme ne te suivant plus sous son ancien nom et comme nouvel abonné sous le nouveau. Les comptes désactivés ou supprimés disparaissent aussi de la liste. Ouvre le profil pour vérifier.

Maintenant, montre aux marques ce que valent tes abonnés.

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Ouvre Télécharger vos informations

Choisis seulement Followers et suivi(e)s

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