Kostenloses Tool · Kein Login · Kein Upload
Finde heraus, wer dir auf Instagram nicht zurückfolgt
Lade die Datendatei, die Instagram dir gibt, und erhalte die komplette Liste der Konten, denen du folgst, die dir aber nicht zurückfolgen — kostenlos, ohne dein Passwort und ohne dass die Datei je diesen Browser verlässt.
Prüfe deinen Instagram-Export
Zieh dein Instagram-ZIP hierher
oder
Das ZIP von Instagram oder die entpackten Dateien mit Followern und gefolgten Personen (JSON oder HTML).
Wird auf deinem Gerät gelesen. Nichts wird hochgeladen, und nichts wird gespeichert, außer du willst es.
Noch keine Datei? Fordere sie bei Instagram an
- Die ganze Liste, kostenlos — jeder Name, ohne Limit
- Dazu: wer dir seit dem letzten Check entfolgt ist und Fans, denen du nicht zurückfolgst
- Funktioniert mit jedem Konto — privat, Creator oder Business
Dein Ergebnis
Basiert auf der gewählten Datei — eine Momentaufnahme von dem Zeitpunkt, an dem Instagram sie erstellt hat.
Standardmäßig aus. Schaltest du es ein, bleiben nur die Nutzernamen deiner Follower und das Exportdatum in diesem Browser auf diesem Gerät — sie werden nirgendwohin gesendet. Lade nächstes Mal einen neueren Download und du siehst, wer dir entfolgt ist.
Zum Entfolgen öffnest du ein Profil und tippst auf Gefolgt → Nicht mehr folgen. Instagram kann Konten vorübergehend einschränken, die in kurzer Zeit vielen entfolgen — lass dir also Zeit.
Schritt für Schritt
So lädst du deine Follower-Liste von Instagram herunter
Instagram lässt dich eine Kopie deiner eigenen Daten herunterladen. Du brauchst nur eine Kategorie. Instagram bereitet die Datei vor und sagt dir Bescheid, wenn sie fertig ist — oft innerhalb von Minuten, manchmal später.
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Öffne „Deine Informationen herunterladen“
Geh in der Instagram-App zu deinem Profil, öffne das Menü und wähle Kontenübersicht → Deine Informationen und Berechtigungen → Deine Informationen herunterladen.
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Wähle nur „Follower und gefolgte Personen“
Wähle Informationen herunterladen oder übertragen, dann dein Instagram-Konto, dann Einige deiner Informationen und hake Follower und gefolgte Personen an. Mehr brauchst du nicht.
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Als JSON auf dein Gerät herunterladen
Wähle Auf Gerät herunterladen, stell Zeitraum auf Gesamter Zeitraum und Format auf JSON (HTML geht auch) und tippe dann auf Dateien erstellen.
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Wähle das ZIP auf dieser Seite
Sobald die Datei fertig ist, lade sie unter Deine Informationen herunterladen herunter und wähle sie oben aus. Auf dem Handy findest du sie in Dateien oder Downloads.
Der Link öffnet die Seite von Instagram selbst — du meldest dich dort an, nicht hier. Instagram benennt seine Menüs ab und zu um; sieht eine Bezeichnung anders aus, such in der Kontenübersicht nach Deine Informationen herunterladen.
Datenschutz
Deine Datei bleibt auf deinem Gerät
Im Browser gelesen
Diese Seite entpackt das ZIP und vergleicht die beiden Listen mit JavaScript auf deinem Gerät. Die Datei wird nie hochgeladen — nicht zu Oktio.app und auch nirgendwo sonst hin.
Kein Passwort, kein Login
Du lädst deine Daten selbst bei Instagram herunter. Dieser Check fragt nie nach deinem Instagram-Passwort und verbindet sich nicht mit deinem Konto.
Gespeichert nur, wenn du willst
Standardmäßig wird nichts aufbewahrt — weder in Cookies noch im Speicher deines Browsers. Setzt du den Haken bei „Dieses Ergebnis merken“, bleiben nur die Nutzernamen deiner Follower und das Exportdatum in diesem Browser, bis du sie löschst. Wo Analyse erlaubt ist, wird nur gezählt, dass ein Check abgeschlossen wurde — niemals Nutzernamen oder Zahlen.
Du willst einen Beweis? Schalte nach dem Laden dieser Seite den Flugmodus ein und starte den Check — er funktioniert trotzdem, weil nichts gesendet werden muss.
FAQ
Fragen zum Zurückfolgen-Check
Ist der Check wirklich kostenlos?
Ja. Du siehst die ganze Liste — jedes Konto, das dir nicht zurückfolgt, nicht nur die ersten paar — ohne Konto, ohne Registrierung und ohne Bezahlung.
Ist das sicher? Könnt ihr meine Follower sehen?
Niemand außer dir sieht sie. Dein Browser liest die Datei auf deinem Gerät, und nichts davon wird hochgeladen — Oktio.app bekommt nichts davon. Der Check fragt nicht nach deinem Instagram-Passwort und meldet sich nicht in deinem Konto an.
Warum Daten herunterladen statt einloggen?
Instagram gibt anderen Apps die Liste deiner Follower nicht heraus. Tools, die nach deinem Passwort fragen, melden sich als du an — das verstößt gegen die Regeln von Instagram und gefährdet dein Konto. Der Download ist Instagrams eigener Weg, an deine Listen zu kommen.
Zeigt es, wer mir entfolgt ist?
Ja, ab deinem zweiten Check. Setz nach einem Check den Haken bei „Dieses Ergebnis auf diesem Gerät merken“. Wenn du nächstes Mal einen neueren Download lädst, zeigt die Seite, wer dir seitdem entfolgt ist und wer dir neu folgt — mit den Daten beider Downloads. Gespeichert werden nur die Nutzernamen deiner Follower und das Exportdatum, in diesem Browser — nichts wird irgendwohin gesendet, und „Gespeichertes Ergebnis vergessen“ löscht sie. Die Liste „Kürzlich entfolgt“ ist etwas anderes: Sie zeigt Konten, denen du entfolgt bist.
Warum steht jemand auf der Liste, der mir folgt?
Die Datei ist eine Momentaufnahme von dem Zeitpunkt, an dem Instagram sie erstellt hat — ein späterer Follow ist darin also nicht enthalten. Auch deaktivierte Konten können auftauchen. Fordere eine neue Datei an und stell Zeitraum auf Gesamter Zeitraum.
Es heißt, die Listen fehlen. Was jetzt?
Die Datei braucht die Kategorie Follower und gefolgte Personen; hast du nur andere Kategorien gewählt, fordere eine neue an. Hast du das ZIP entpackt, wähle followers_1 (plus followers_2 …, falls es mehr gibt) und following aus dem Ordner connections → followers_and_following. JSON und HTML funktionieren beide.
Funktioniert es auf dem Handy?
Ja. Auf dem iPhone speicherst du das ZIP in Dateien und wählst es dort aus; auf Android wählst du es unter Downloads. Auch ein großer Export mit Fotos und Videos funktioniert — gelesen werden nur die zwei kleinen Listen darin.
Sollte ich allen entfolgen, die nicht zurückfolgen?
Nicht unbedingt. Marken, Creator, von denen du lernst, und Freunde, die selten posten, solltest du behalten. Nutz die Liste, um Konten auszusortieren, die dich nicht mehr interessieren — langsam, denn Instagram kann Konten einschränken, die in kurzer Zeit vielen entfolgen.
Warum steht jemand als entfolgt da, der mir noch folgt?
Verglichen wird nach Nutzernamen, und der Download verrät nicht, ob ein Konto umbenannt wurde: Ein umbenanntes Konto erscheint unter dem alten Namen als entfolgt und unter dem neuen als neuer Follower. Auch deaktivierte oder gelöschte Konten fallen aus der Liste. Öffne zur Sicherheit das Profil.
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